|
Сегодня и июль 2021 (20 кг)
|
2334 kkal
|
Lemak: 83,64g | Prot: 128,25g | Karb: 261,99g.
Makan Pagi: Parmalat Молоко 1,8%, Natura Мягкий Сливочный Сыр с Зеленью, Черемушки Смак-Тайм, Бахрушин Колбаса Итальянская Сыровяленая, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, ВкусВилл Творог 4,5%, Магнит Банан, Solgar Омега-3, Просто Мёд. Makan Siang: Рафаэлло Рафаэлло, ARO Попкорн с Солью, Долголетие Соус Сулини с Зеленью, Пятерочка Яблоко Сезонное , Олейна Подсолнечное Масло, ВкусВилл Тыква Кубиками Айс, Пятерочка Лук Репчатый, Дайкон, Индилайт Филе Грудки Индейки. Makan Malam: Metro Chef Желе с Фруктами Персик, Пятерочка Яблоко Сезонное , Мандарины, Сухогруз Кальмар Сушёный, Wolpertinger Пиво Безалкогольное. lagi...
|
|
 Komentar
27 Jan 24 oleh anggota: lesnaja_julia
|
27 Jan 24 oleh anggota: Galina_Mos
|
Ох, ты ж, у меня аж челюсть отпала... Вот это мощь, вы супер!
27 Jan 24 oleh anggota: godunowae
|
Поздравляю!!!Какая вы молодец!!!Шикарный результат!!!👏🥰😉🌹
27 Jan 24 oleh anggota: 3volk
|
какая статная красивая девушка) все перемены к лучшему! как небо и земля .. браво Вашим стараниям
27 Jan 24 oleh anggota: megafonpao110321
|
Какая вы молодец!! Расскажите про свой путь, к такому результату 💪.
27 Jan 24 oleh anggota: mbvibor
|
27 Jan 24 oleh anggota: _Стройная
|
Дорогие мои💚 спасибо за поддержку!
Mbvibor, все просто и одновременно сложно) главное системность, которая должна 🫣 стать привычкой.
Считаем калории и соблюдаем планку, едим нужное количество белка для поддержки и формирования мышц, занимаемся силовыми и двигаемся, а не лежим на диване. Все 🤗
27 Jan 24 oleh anggota: Galina_Mos
|
27 Jan 24 oleh anggota: pfit41
|
В 21 году на женщину похожа, сейчас на мужика. Без обид
28 Jan 24 oleh anggota: Витyля
|
Витуля, а без обид - зачем добавили?😁
28 Jan 24 oleh anggota: lesnaja_julia
|
стали похожи на персонаж из компьютерной игры
28 Jan 24 oleh anggota: АстиМартина
|
Красота! Лара Крофт просто какая-то ! Сильная,смелая! Даже взгляд изменился!
28 Jan 24 oleh anggota: Оляхандро1
|
Витуля💚 честно, говоря - никаких обид🤗 я даже порадовалась - значит иду в правильном направлении: моя мышечная масса растёт - и это очень радует😇 ещё бы живот, зараза, убежал 🤣🤣🤣
28 Jan 24 oleh anggota: Galina_Mos
|
Высокий рост и длинные ноги- подарок неба) Вы этот подарок классно улучшили))
28 Jan 24 oleh anggota: megafonpao110321
|
Нет предела совершенству 🔥
28 Jan 24 oleh anggota: innazelnerovskaa
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Galina_Mos
|