Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Oktober 2015
|
49,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 49,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1691 kkal
|
Lemak: 53,74g | Prot: 131,60g | Karb: 165,08g.
Makan Pagi: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Нектарин, Вкусвилл Кефир, Избенка Молоко 2.5%, Optimum Nutrition Fish Oil, Русский продукт Геркулес Традиционный. Makan Siang: Вкусвилл Сыр "Легкий", Barilla Conchiglie Rigate, Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Помидоры. Makan Malam: 4 Сезона Цветная Капуста, Брокколи, Националь Рис Здоровье (Бурый)**, Куриное Филе Вареное. Camilan/Lainnya: Вареное Яйцо, Избенка Ряженка Термостатная, Вкусвилл Творог "Домашний Маложирный", Свежевыжатый Морковный Сок, Ашан Арахис Сырой Очищенный. lagi...
|
|
1677 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Pelatihan Sirkuit - 1 jam, Cuci Piring - 30 menit, Cross Training - 16 menit, Istirahat - 13 jam dan 44 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Naamah83
|