Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Januari 2024
|
115,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 20,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2590 kkal
|
Lemak: 72,56g | Prot: 138,56g | Karb: 338,11g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Leite (Leite Integral), Seara Peito de Peru, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pullman Pão de Forma Integral , Manteiga (com Sal), Ovo. Makan Siang: Peito de Frango, Camil Arroz Branco Cozido, Feijão Carioca Cozido. Camilan/Lainnya: Requeijão, Predilecta Goiabada, Café com Açúcar, Pão de Queijo. lagi...
|
|
3523 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 51 menit, Istirahat - 15 jam dan 9 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan brunoras83
|