Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Oktober 2015
|
74,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,9 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1124 kkal
|
Lemak: 79,75g | Prot: 83,70g | Karb: 14,57g.
Makan Pagi: Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Café (Infusão), Linea Adoçante Líquido. Makan Siang: Frango (Empanado e Frito), Alface, Antarctica Guarana Zero, Bife de Carne de Vaca, Tomates. Makan Malam: Queijo Mozzarella, Antarctica Guarana Zero, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Camilan/Lainnya: Castanhas-do-Pará. lagi...
|
|
2155 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nájela
|