Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Oktober 2015
|
48,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1328 kkal
|
Lemak: 33,93g | Prot: 92,96g | Karb: 172,10g.
Makan Pagi: Kiwi, Esselunga Yogurt Magro 0,1%, Granarolo Latte Scremato, Marmellata di Arance, Misura Fette Biscottate Integrali Fibrextra. Makan Siang: Pompelmo, Gran Biraghi Biraghini, Pane Integrale, Bresaola. Makan Malam: Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodoro Cuore di Bue, Rio Mare Tonno al Naturale. Camilan/Lainnya: Mela Verde, Aptonia Pure Whey Cioccolato. lagi...
|
|
1232 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan grafb
|