|
Grrrrrr... Tyle dobrze że nie rośnie dalej...
|
104,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,5 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1839 kkal
|
Lemak: 93,59g | Prot: 124,05g | Karb: 124,24g.
Makan Siang: Kanapka z Szynką, Serem, Sałatą i z Masłem/Maragryną. Makan Malam: Piątnica Śmietana 12%, Ogórek (Obrany), Gulasz Wieprzowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Camilan/Lainnya: Pomidory, Cebule, Pilos Twaróg Półtłusty, Jajko na Twardo. lagi...
|
|
4214 kkal
|
Latihan:
rower treningowy - 25 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 36 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 7 jam dan 49 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Piff_paff
|