Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Oktober 2015
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72,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1239 kkal
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Lemak: 30,15g | Prot: 83,43g | Karb: 157,29g.
Makan Pagi: DIA Pan de Molde Integral, Café con Leche Semi Descremada, Campofrío Pechuga de Pollo Extrajugosa, Bezoya Agua. Makan Siang: Café con Leche Semi Descremada, Agua, Manzana Golden, Aldi Hamburguesa de Pollo y Espinacas, Hacendado Arroz Tres Delicias con Tortilla y Gambas. Makan Malam: Pimiento Rojo, Eroski Anillas de Pota, Bonduelle Judías Verdes Finas Troceadas, Guisantes (Congelados), Hacendado Caldo de Pescado, Merluza. Camilan/Lainnya: Quely Quelitas Integral, Manzanas Fuji, Dolce Gusto Cortado. lagi...
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2524 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Kerja - 9 jam dan 30 menit, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Karmona81
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