2018 - 49 кг, тренировки дома, нормальное питание, без ограничений, дочке 2 года 2022 год - 62 кг, депрессия, жру всё 🐷 2023 год - 51 кг - налаженное питание, без спорта, дочке 7 лет
|
556 kkal
|
Lemak: 8,91g | Prot: 57,78g | Karb: 66,00g.
Makan Pagi: Секрет Хозяйки Манго Замороженное, Американо. Makan Siang: Руккола, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Махеевъ Кетчуп Томатный, Куриные Грудки (Жареные). Camilan/Lainnya: Замороженная Вишня, Американо. lagi...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Komentar
2018 год был спорт дома) сейчас спорта нет) хожу много только) минимум 10 тысяч шагов в день, на самом деле тело не спортивное, рыхлое! Тут на фс видно людей кто на спорте))))
26 Jan 24 oleh anggota: Alexashka_e
|
26 Jan 24 oleh anggota: Alexashka_e
|
Прекрасно выглядите👍
А депрессия из-за «жру все»?
Или «жру» это уже следствие?
26 Jan 24 oleh anggota: natalibel0308
|
Еда - для меня это способ легкого получения удовольствия! Еда утешение! Я сама думаю что у меня была депрессия, но это не точно 😅 я заедала саоё состояние 🥹
26 Jan 24 oleh anggota: Alexashka_e
|
26 Jan 24 oleh anggota: Alexashka_e
|
❤️ В общем, умница-красавица получилась!
26 Jan 24 oleh anggota: natalibel0308
|
А как вы слезли с такого удовольствия?
Я тоже заедаю. Отлично все до вечера. А вечером накрывает. Изменить это, пока, не получается 🫣
26 Jan 24 oleh anggota: natalibel0308
|
Вот я как раз стараюсь есть до 18:00) вот после 20:00 точно не желательно))) я худела долго и постепенно, сначала я 59 кг была, потом 57, потом 55, сейчас вот стабильно более менее 52) когда бывает стресс или сильно устала на работе начинаю есть всякую дрянь 🥹 иногда мне кажется у меня рпп! 🙄
26 Jan 24 oleh anggota: Alexashka_e
|
Очень горький шоколад, а какой у вас вес? И рост? Может вы днём мало кушаете? И вечером стараетесь добрать? Признаки некоторые рпп у меня есть и я тоже думала уже идти к психологу! Но пока стараюсь сама справляться, тут у меня проблемы именно с головой! Работаю над этим)
26 Jan 24 oleh anggota: Alexashka_e
|
Ночью я сплю 😂 кушать не хочется)
26 Jan 24 oleh anggota: Alexashka_e
|
Очень горький шоколад, а вы хотите 49 кг?) вижу у вас цель стоит) просто если вы кушаете ночью и при этом ваш рост 170 и такой вес - это же мечта! Вот всего 165 см и 52кг!
26 Jan 24 oleh anggota: Alexashka_e
|
Анастасия я ростом 165, на фото я 50.5 кг именно во время съёмки) у меня вес сейчас 51-52 ходит) идеальный мой вес 50 кг!) но к не у я наверное к лету буду стремиться) конечно мне нужен спорт) еще рекомендую массаж ручной + аппаратный, он хорошо помогает! Ну и питание наше всё)
27 Jan 24 oleh anggota: Alexashka_e
|
Анастасия, не про те фото писала 😅 2018 год 49 кг и спорт дома) а вот 2023 год 51 кг без спорта))) тело рыхлое видно) спорт нужен как не крути) можно тренироваться дома, если у вас маленький ребенок)
27 Jan 24 oleh anggota: Alexashka_e
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alexashka_e
|