Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Januari 2024
|
81,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,3 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2220 kkal
|
Lemak: 62,87g | Prot: 163,20g | Karb: 252,12g.
Makan Pagi: Café, Itambé Mussarela Fatiada, Maná Leite Desnatado, Da Colônia Amendo Power, Nutrella Pão Supreme 100% Integral, 3 Corações Pronto Cappuccino Power Whey, Nestlé Iogurte Natural Integral, Natural Life Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica. Makan Siang: Lacta Chocolate 60% Mix de Nuts, Batata Doce, Copacol Posta de Tilápia, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Imbaúba Doce de Leite Pastoso, Bodybuilders Whey Protein Morango, Pêssegos, Bauducco Cereale Toast Integral Azeite e Ervas, Maná Leite Desnatado, Ovo Cozido. Camilan/Lainnya: Maçã, Carolina Leite Fermentado, Amendoim, Bodybuilders Whey Protein Morango. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Helder45anos
|