Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Oktober 2015
|
66,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1285 kkal
|
Lemak: 58,20g | Prot: 113,99g | Karb: 75,44g.
Makan Pagi: Real Thüringer Mett, Gutes Land Hirtenkäse, Kaffee mit Milch, Rote Kidneybohnen (Konserviert). Makan Siang: Gut Ponholz Gulasch Gemischt, Nudeln (Gekocht). Camilan/Lainnya: Goldora Gefüllte Lebkuchenherzen. lagi...
|
|
2320 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 35 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 4 jam dan 55 menit, Duduk - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan manja1273
|