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oddio!!! ripresi in un colpo, un'unica cena con gli amici :-/
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48,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1640 kkal
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Lemak: 45,30g | Prot: 57,83g | Karb: 246,88g.
Makan Pagi: Kiwi, Esselunga Yogurt Magro 0,1%, Misura Fette Biscottate Integrali Fibrextra, Marmellata di Arance, Granarolo Latte Scremato. Makan Siang: Bresaola, Pane Integrale. Makan Malam: McDonald's Macedonia, Nutella Nutella, Pane di Semola, Pizza Margherita, Findus Sofficini Pomodoro e Mozzarella. lagi...
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1291 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 7,7 kg dalam 1 minggu
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