Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Oktober 2015
|
100,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 10,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3010 kkal
|
Lemak: 51,63g | Prot: 321,69g | Karb: 106,64g.
Makan Pagi: Honig, Marmelade, Golden Toast Weizen Toasties, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Wilhelm Brandenburg Puten Geschnetzeltes. Makan Malam: Vollkornbrot, Ammerländer Schinkendiele Ammerländer Mettwurst, Best Body Amino 5000, Weider Protein 80 Plus, Ja! Milch 1,5% Fett, Kaffee mit Milch, Bofrost Himbeer-Joghurt-Törtchen. lagi...
|
|
3214 kkal
|
Latihan:
Sauna - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 34 menit, Elliptical - 17 menit, Cross Training - 17 menit, Peregangan (Yoga) - 8 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 59 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan baerchen23
|