Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2024
|
86,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,6 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1380 kkal
|
Lemak: 44,72g | Prot: 53,43g | Karb: 207,46g.
Makan Pagi: Natrel Lactose Free 2%, Naturoney Organic Honey, Bananas , Avocado. Makan Siang: Cucumber, Tomatoes, Fresh Attitude Spring Mix, Grilled Chicken, Family Tradition Grilled Vegetables. Makan Malam: Hummus, Baby Carrots. Camilan/Lainnya: Dried Apricot, Oranges , Grapes. lagi...
|
|
2185 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan M.Moshtaghi
|