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Van 11 días de cambio rotundo de hábitos y ayuno intermitente. Entre 14 y 18 hs de ayuno diario. No como dulces, casi nada de harina, salvo alguna tostada integral cada tanto. No tomo alcohol. y estoy haciendo un esfuerzo enorme!!! es posible que en 11 días no baje ni un solo gramo? sé que es poco tiempo...pero NADA.!?! quiero llorar.
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1217 kkal
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Lemak: 72,15g | Prot: 69,74g | Karb: 75,86g.
Makan Pagi: Natural Seed Semillas de Chía, Café con Leche. Makan Siang: Fanacoa Mayonesa, Cebollas Verdes y Tiernas, Morrón, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Huevo, Lechuga, Aguacate. Makan Malam: Pan Blanco Tostado, CasanCrem CasanCrem Clásico, Palta Hass, Huevo Frito, Café con Leche. lagi...
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