|
Vamos lá!!! Faltam 5 dias para entrar na fase de corte :)))) whohooooo
|
65,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2294 kkal
|
Lemak: 191,62g | Prot: 136,58g | Karb: 32,29g.
Makan Pagi: Bagas Goji, Queijo Cheddar, Ovo, Óleo de Sésamo, Café, Becel Creme Vegetal Sabor a Manteiga. Makan Siang: Óleo de Sésamo, Cem Porcento Sementes de Sésamo, Queijo Cheddar, Ovo. Makan Malam: Maionese, Mostarda, Ramirez Sardinhas em Tomate Picante, Óleo de Sésamo. Camilan/Lainnya: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, ÁGUA DESTILADA, Amêndoas sem Casca. lagi...
|
|
2069 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 13 jam, Istirahat - 5 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Game_over
|