Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Oktober 2015
|
103,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 23,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
891 kkal
|
Lemak: 45,18g | Prot: 52,40g | Karb: 73,15g.
Makan Pagi: Continente Fiambre de Frango, Continente Iogurte Grego Natural Açucarado, Romã, Cem Porcento Linhaça Dourada e Moída, Sementes de Girassol sem Casca, Alho, Salsa, Ovo Mexido. Makan Siang: Azeite, Café Expresso, Feijão Verde, Continente Lombos de Pescada. Makan Malam: Maçã, Canja de Galinha. lagi...
|
|
3482 kkal
|
Latihan:
Mountain Biking - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Miguel Sequeira Aço
|