Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Oktober 2015
|
61,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2241 kkal
|
Lemak: 64,41g | Prot: 81,59g | Karb: 326,08g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, Milch 1,5%, Seitenbacher Dinkelflakes, Globus Kernige Haferflocken, Kölln Knusper Joghurt Zitrone. Makan Siang: Orangen, Nutella Nutella, Aprikosenkonfitüre, Fol Epi Leicht 16%, Wiesenhof Geflügel Mortadella, Weihenstephan Butter, Almette Frischkäse Natur, Walnussbrot, Roggenkorn/Korn an Korn. Makan Malam: Pangasiusfilet, Maggi Currysoße, Rapsöl, Couscous (Gekocht), Naturreis (Gekocht), Kichererbsen, Gekochte Grüne Erbsen, Iglo 8 Kräuter, Gekochte, Reife Zwiebeln. Camilan/Lainnya: Katjes Tappsy, Schoko-Butter-Spritzgebäck (Globus), Zimt-Spritzgebäck (Globus), Haribo Jogi-Fari, Doppelherz Sport Direct, Dextro Energy Classic. lagi...
|
|
2245 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 39 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 51 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hantel76
|