Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Oktober 2015
|
95,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1647 kkal
|
Lemak: 42,80g | Prot: 98,85g | Karb: 145,25g.
Makan Pagi: Mleko z 2% Tłuszczu, Łosoś Ustka Paprykarz Szczeciński, Chleb Biały. Makan Siang: Banan. Makan Malam: Jabłko, Chleb Biały, Makro Pstrąg Wędzony. Camilan/Lainnya: Mleko z 2% Tłuszczu, Napój Alkoholowy (Dżin, Rum, Wódka, Whisky), Zupa Pomidorowa. lagi...
|
|
2572 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|