Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2024
|
77,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,2 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2243 kkal
|
Lemak: 89,43g | Prot: 133,98g | Karb: 220,26g.
Makan Pagi: Kawa Espresso, Rzodkiewka, Ogórek (ze Skórką), Społem Chleb Żytni Razowy, Szczypiorek, Jajko, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Woda z Kranu. Makan Siang: Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu, Ikea Ciastka Imbirowe, Kawa, Kawa Espresso, Chrzan, Jabłko, Rukola, KANKA Masło Light, Auchan Wątroba z Indyka, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Oskroba Chleb z Niskim IG. Makan Malam: Kawa, Cynamonowe Bułeczki z Rodzynkami, Jabłko, Chrzan, Nautica Pstrąg Tęczowy Wędzony , Rukola, KANKA Masło Light, Oskroba Chleb z Niskim IG. Camilan/Lainnya: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Krokiety z Kapustą i Grzybami, Chrzan, Rukola, Pikok Pure Filet Wędzony z Piersi Indyka, KANKA Masło Light , Oskroba Chleb z Niskim IG. lagi...
|
|
1906 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 15 menit, Tidur - 6 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hesz07
|