Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2024
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
1832 kkal
|
Lemak: 72,04g | Prot: 83,44g | Karb: 212,61g.
Makan Pagi: Becel Margarina Original, Piracanjuba Leite Desnatado, Pão de Leite. Makan Siang: Subway Azeite, Lugen Semente de Chia, Hortifruti Beterraba Crua, Hortifruti Cenoura Crua, Carioca Feijão Cozido, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo), Camil Arroz Branco Cozido. Makan Malam: Hellmann's Molho para Salada Italiano, Ovo Mexido, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Camilan/Lainnya: Nestlé Suflair, Nestlé Suflair, Banana Prata, Dolce Gusto Mochaccino Canela, Coqueiro Atum Ralado em Água , Caseirinho Pão Australiano . lagi...
|
|
1641 kkal
|
Latihan:
caminhada - 10 menit, musculação - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AmandaSuertnutri
|