|
63,4 кг после тренировки вечером, воды,еды.Утром будет на 1 кг меньше.Вангую.Пришла мысль все же подсушить всë это тельце ,ибо под жирком в процессе нагрузок кокетливо проглядывают мышцы.Особенно руки и плечи.Ноги и попень продолжают держать запасы жиров.
|
2073 kkal
|
Lemak: 89,86g | Prot: 86,30g | Karb: 250,71g.
Makan Pagi: Наша Трапеза Пряники Медовые . Makan Siang: Белый Город Молоко 2,5%, Кремлина Конфеты Чернослив в Шоколаде , Каждый День Арахис Соленый Жареный, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Викинг Протеин. Makan Malam: Помидоры, Global Village Кабачковая Икра, Каравай Хлеб Столовый, SPAR Котлета Домашняя. Camilan/Lainnya: Белый Город Молоко 2,5%, Красный Октябрь Алёнка. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan В себе
|