Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2024
|
83 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1237 kkal
|
Lemak: 40,71g | Prot: 53,44g | Karb: 158,77g.
Makan Pagi: Parati Hot Cracker Pizza, Café com Açúcar, Sadia Patê de Presunto, Pão de Forma, Nestlé Iogurte de Morango. Makan Siang: Quaker Polentina, Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Panqueca de Carne Moída. Camilan/Lainnya: Sol Bolo de Laranja, Snickers Snickers (45g). lagi...
|
|
2122 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Claudia.odi
|