Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2009
|
80,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 51,0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2009:
|
400 kkal
|
Lemak: 10,50g | Prot: 29,50g | Karb: 47,00g.
Makan Siang: Reduced Fat Creamy Ranch Dressing, Ultimate Chicken Grill Sandwich, Side Salad (No Dressing). lagi...
|
|
2412 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 30 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 30 menit, Lari - 13 km/jam - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gemstorm2002
|