Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Oktober 2015
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110 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2022 kkal
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Lemak: 59,65g | Prot: 86,10g | Karb: 285,24g.
Makan Pagi: Pão Francês sem Miolo, Queijo Minas, Café com Açúcar, Manteiga (com Sal), Queijo Minas, Café com Açúcar, Manteiga (com Sal), Pão Francês sem Miolo. Makan Siang: Mamão Formosa, Camil Feijão Preto, Peito de Frango, Tomates, Arroz Branco, Delírio Tropical Mate com Açúcar. Makan Malam: Abacaxi, Clight Suco Lima Limão, Camil Feijão Preto, Arroz Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Camilan/Lainnya: Bananas, Água (Copo 200 Ml ). lagi...
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2795 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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berat badan stabil
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