Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Januari 2024
|
88,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
948 kkal
|
Lemak: 40,07g | Prot: 38,20g | Karb: 112,71g.
Makan Pagi: Bananas. Makan Siang: Asparagus, Roasted Potato, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat). Makan Malam: Turkey Bacon, Macaroni or Noodles with Cheese. Camilan/Lainnya: Coffee, Water. lagi...
|
|
3310 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Treadmill - 1 jam, Mandi - 15 menit, Istirahat - 9 jam dan 58 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam dan 30 menit, Membaca - 1 jam, Tidur - 6 jam dan 57 menit, Mengemudi - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alendralar
|