|
Stek z jagnięciny z kalafiorem. Taki obiad sobie wymyśliłem. Nie chciało mi się robić zdjęcia.
|
2464 kkal
|
Lemak: 78,25g | Prot: 184,52g | Karb: 259,18g.
Makan Pagi: Sól, Cebule, Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), KANKA Masło Light , Społem Chleb Żytni Razowy, Jajko, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Makan Siang: Muszynianka Muszynianka, Orzechy Włoskie, Pilos Mleko Łyk 0,5%, Banan, Olimp Whey Protein Complex 100%, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra, Crownfield Płatki Orkiszowe , Sante Nasiona Chia . Makan Malam: Czarny Pieprz, Sól, Herbata bez Cukru, Rzodkiewka, Kalafior, Kotlet Jagnięci (tylko Chude Mięso Spożyte). Camilan/Lainnya: Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Cynamon, Rodzynki, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Pilos Twaróg Chudy, Sok Cytrynowy, Jabłko, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe. lagi...
|
|
2461 kkal
|
Latihan:
Fitify interwały dół hantle 18, 12, 8, 5, BW - 55 menit, Istirahat - 16 jam dan 14 menit, Tidur - 6 jam dan 51 menit. lagi...
|
|
 Komentar
23 Jan 24 oleh anggota: Silver◇
|
Postaram się następnym razem.
23 Jan 24 oleh anggota: Hesz07
|
Najważniejsze, że chciało Ci się zrobić obiad 😅
23 Jan 24 oleh anggota: mal_07
|
Zawsze robię. Lubię jeść 😀
25 Jan 24 oleh anggota: Hesz07
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hesz07
|