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1708 kkal
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Lemak: 70,67g | Prot: 166,66g | Karb: 101,00g.
Makan Pagi: Cafezinho, Vigor Requeijão Cremoso Reduzido em Gorduras Totais, Tirol Queijo Mussarela (18g), Wickbold Wrap Proteína , Ovo Mexido. Makan Siang: Hortifruti Abacaxi, Repolho Refogado, Cenouras, Beterraba Cozida, Vagem Cozida, Alcatra Grelhada, Ipanema Queijo Coalho em Espeto. Makan Malam: Ipanema Queijo Coalho em Espeto, Friboi Carne Moída Patinho, Tirolez Creme de Ricota, Wickbold Wrap Proteína . Camilan/Lainnya: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite, Camil Bolacha de Arroz Integral, Tirolez Creme de Ricota. lagi...
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2468 kkal
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Latihan:
Angkat Besi - 53 menit, Istirahat - 15 jam dan 7 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan evlindamin
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