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Ab und zu ist es echt frustrierend. Ich nehme wenig Kalorien zu mir, treibe Sport, versuche mehr zu verbrennen als zu mir zu nehmen, trinke keinen Alkohol und doch geht das Gewicht nach oben. Aber getreu dem Motto von Bob der Baumeister: Können wir das schaffen? Yo, wir schaffen das!
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1752 kkal
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Lemak: 102,98g | Prot: 58,05g | Karb: 144,01g.
Makan Pagi: Banane, Äpfel. Makan Siang: Alpro Soya Joghurt Heidelbeere. Sebelum Makan Malam: Möhren, Gurke (Geschält), Hofburger Frischkäse mit Feinen Kräutern, Goldähren Knäckebrot Sesam, Rote Paprika, Mairübchen, Äpfel. Camilan/Lainnya: DM Bio Bananenchips, Belbake Mandeln. lagi...
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8470 kkal
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Latihan:
RUDERGERÄT - 15 menit, CROSSTRAINER - 30 menit, RAD INDOOR - 25 menit, Apple Health - 22 jam dan 50 menit. lagi...
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Sejarah Berat Badan Merlin008
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