Jurnal helen332011, 23 Jan 24

Завтрак😍 Вчера в ленте нашла рецепт блинчика из мягкого творог.Очень вкусно😌 на всю порцию + кофе с молоком 435 ккал- 30 гр белка
БЛИН: 200 ккал без начинки
Творог мягкий савушкин -120 гр
Яйцо -50 гр
Молоко -50 гр
Мука пышечка-20 гр
сах.зам,ванилин,разр

---

1418 kkal

Lemak: 57,50g | Prot: 96,83g | Karb: 131,66g.   Makan Pagi: Кофе, Epica Йогурт Натуральный 6%, Super Food Сироп Топинамбура, Магнит Банан, Parmalat Молоко 0,5%, Зеленая Линия Яйца Куриные, Скайфуд Мука Пшеничная Пышечка, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Makan Siang: FitnesShock Shocks Double Chocolate, Protein Rex Lamington Milky, Parmalat Молоко 3,5%, Кофе, Epica Йогурт Натуральный 6%, Авокадо Авокадо Хасс, ВкусВилл Хлеб Романовский Нарезка, Зеленый Лук, Помидоры, Индилайт Филе Грудки Индейки. lagi...