Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Oktober 2015
|
78,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 18,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
999 kkal
|
Lemak: 30,56g | Prot: 83,08g | Karb: 100,31g.
Makan Pagi: Perdigão Peito de Peru Defumado, Queijo Mozzarella. Makan Siang: Quero Feijão Carioca, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Pronto Light Purê de Abóbora. Makan Malam: Pullman Rap10 Integral. Camilan/Lainnya: La Violetera Uva Passa Escura, Turma da Mônica Maçã, Queijo Mozzarella, Rúcula, Tomates Cereja, Liza Maionese tipo Caseira, Carne do Peito de Frango. lagi...
|
|
2448 kkal
|
Latihan:
Zumba - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gabi MV
|