Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Januari 2024
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143,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.
Sisa: 44,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1779 kkal
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Lemak: 47,02g | Prot: 216,68g | Karb: 116,33g.
Makan Pagi: Café, Dolce Gusto Café con Leche Intenso , Aceite de Oliva, Cecina, Pan de Centeno. Makan Siang: Hacendado Yogur de Proteinas, Pan de Centeno, Delave Pechuga de Pavo Adobada al Ajillo, Cecina, Hacendado Guisantes Congelados, Aceite de Oliva. Makan Malam: Hacendado Gelatina + Proteínas, Hacendado Cuidacol, Delave Pechuga de Pavo Adobada al Ajillo, Hacendado Pimientos Asados Tiras, Aguacate, Hacendado Mozzarella Fresca , Rabanito, Aceite de Oliva, Tomates Cherry. Camilan/Lainnya: Café. lagi...
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Kehilangan 11,9 kg dalam 1 minggu
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