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1664 kkal
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Lemak: 43,09g | Prot: 160,27g | Karb: 160,46g.
Makan Pagi: Select Pasta de Amendoim Integral, Maçãs Gala, Wickbold do Forno Pão Integral, Ovo, Growth Supplements Whey Protein Concentrado . Makan Siang: Tres Cappuccino Doce de Leite Havanna, Friboi Carne Moída Patinho, Hortifruti Cenoura Crua, Alface, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Hortifruti Cenoura Crua, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Alface, Tomates, Friboi Carne Moída Patinho. Camilan/Lainnya: Garoto Talento Castanha do Pará, Banana Prata, Growth Supplements Whey Concentrado, Ovo, Dr. Oetker Cacau em Pó Solúvel 100%, Sabor Verde Farelo de Aveia , Sabor Verde Farinha de Aveia. lagi...
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3120 kkal
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Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Spinning - 1 jam, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan Simone Pasdiora
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