Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Oktober 2015
|
47,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1386 kkal
|
Lemak: 34,70g | Prot: 85,10g | Karb: 185,83g.
Makan Pagi: Mandorle, Esselunga Yogurt Magro 0,1%, Marmellata di Arance, Misura Fette Biscottate Integrali Fibrextra, Granarolo Latte Scremato. Makan Siang: Pasta Integrale Secca, Carrefour Melanzane Grigliate a Fette, Aia Hamburger di Tacchino. Makan Malam: Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Carrefour Melanzane Grigliate a Fette, Star Gran Ragù Classico, Riso Integrale. Camilan/Lainnya: Mela, Aptonia Pure Whey Cioccolato. lagi...
|
|
1215 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan grafb
|