Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Oktober 2015
|
69,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1799 kkal
|
Lemak: 69,08g | Prot: 68,64g | Karb: 206,79g.
Makan Pagi: Burrito with Eggs and Cheese, Coffee with Milk and Sugar. Makan Malam: Daisy Sour Cream, Corn Tortilla, Regular Beer, Butter (Salted), Kale, Baked or Broiled Cod. Camilan/Lainnya: Candied Apple, Chocolate Chip Cookie, Snickers Snickers Bar (1.86 oz). lagi...
|
|
2291 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 23 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 11 jam dan 2 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam dan 30 menit, Berdiri - 50 menit, Belanja - 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|