Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2024
|
82,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,1 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1330 kkal
|
Lemak: 39,66g | Prot: 74,45g | Karb: 166,73g.
Makan Pagi: Leão Chá de Camomila, Marilan Magic Toast Integral, Qualy Margarina Cremosa. Makan Siang: Ovo Frito, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Coca-Cola Coca-Cola, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Coca-Cola Coca-Cola, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Nestlé Nescau, Italac Leite Integral, Qualy Margarina Cremosa, Seven Boys Pão de Forma (50g), Neugebauer Bombom Amor Carioca. lagi...
|
|
2185 kkal
|
Latihan:
pilates - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ursulaisame
|