Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2024
|
84 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 25 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
970 kkal
|
Lemak: 31,75g | Prot: 43,41g | Karb: 128,79g.
Makan Pagi: Vigor Requeijão Cremoso Light, Extra Pão Suíço, Café com Leite Integral. Makan Siang: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Feijão Preto Cozido, Berinjela Refogada, Cenouras Cozidas, Ráris Arroz 7 Grãos Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Batata Doce. Camilan/Lainnya: Ameixas, Banana, Ceifeiro Semente de Chia, Aveia em Flocos, Leite (Leite Integral). lagi...
|
|
2531 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, HIIT - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan CamilaSantanaDias
|