Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Oktober 2015
|
70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1509 kkal
|
Lemak: 49,84g | Prot: 57,34g | Karb: 211,41g.
Makan Pagi: Pauli Bolacha Doce, Nestlé Leite Ninho Integral, Cafezinho, Abacaxi. Makan Siang: Feijoada, Arroz Branco. Makan Malam: Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Couve Refogada, Feijoada, Mandioca Cozida. Camilan/Lainnya: Banana. lagi...
|
|
2297 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam, Cuci Piring - 25 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alero10
|