|
З 22.01 починаю сушку на 8 тижнів.Надіюсь витримаю,хочу рельєф. Вага 54 кг- худнути вже не хочу,але треба покращити об'єми і почистити харчування.
|
2241 kkal
|
Lemak: 103,09g | Prot: 49,65g | Karb: 283,87g.
Makan Pagi: Світоч Святкове Праліне, Roshen Ko-Ko Choco White , Millennium Молочный Шоколад с Целым Миндалем и Изюмом, Ramanoff Черешня Сушена. Makan Siang: Roshen Конфета Бим Бом, Звенигора Сыр Плавленый Оригинальный , Огурецы Сладкого Рассола, Самобранка Салями Сицилия, Яйцо. Makan Malam: Рисовая Мука, Nestle Nesquik Snack, Roshen Конфета Коровка, Roshen Ромашка, Яйцо, Ананас (Консервированные с Соком). lagi...
|
|