Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Oktober 2015
|
47,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1455 kkal
|
Lemak: 78,40g | Prot: 77,28g | Karb: 112,15g.
Makan Pagi: Aptonia Pure Whey Cioccolato, Kiwi, Granarolo Latte Scremato, Biscotti Integrali Simply, Caffè (Istantaneo). Makan Siang: Santa Lucia Ricottina, Pomodoro Cuore di Bue, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale. Makan Malam: Crepes alla Nutella, Burro, Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Scamorza, Crepe Semplice. lagi...
|
|
1259 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan grafb
|