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Nada como um bom lanche pós treino domingueiro (superiores e 20 minutos de cardio)! Bom dia e bom domingo a todos!
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1625 kkal
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Lemak: 65,93g | Prot: 91,18g | Karb: 161,47g.
Makan Pagi: Lindt Chocolate Branco, Real Chá Mate, Mercearia Central Psyllium 99% Husk, Pura Vida Whey Protein Isolado Neutro, Arma Zen Farelo de Aveia, Jasmine Farinha de Linhaça Dourada Estabilizada, Banana Prata, Canela. Makan Siang: RN Casadinho de Doce de Leite, Pita Bread Pão Sírio Integral, O-LIVE Azeite de Oliva Extra Virgem, Bom Destino Muçarela de Búfala, Banaboa Mariola de Banana Passa, Viva Vida Tomate Grape. Makan Malam: Vitafor L-Glutamina Glutamax, Wheyviv Suspiros com Whey Protein, Viva Vida Tomate Grape, Polenghi Frescatino, Pão do Bento Pão Integral. Camilan/Lainnya: Basel Queijo Gouda, Real Chá Mate, Polenghi Frescatino, Panco Brioche Tradicional, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Real Chá Mate. lagi...
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2519 kkal
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Latihan:
Membersihkan - 1 jam, Menyapu Daun - 40 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Angkat Besi - 55 menit, Memasak - 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 12 jam dan 5 menit, Cuci Piring - 30 menit. lagi...
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 Komentar
21 Jan 24 oleh anggota: SecaThami
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@SecaThami... mate caseiro, adoçado com stevia. 😋
21 Jan 24 oleh anggota: luizahbr
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Sejarah Berat Badan luizahbr
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