|
обед 584 каллорий.Сегодня,как и обычно по воскресеньям,день в движе.Утром долгая в лесу в минус 35, сегодня потеплело.Сейчаспобегу на каток,и 1,5 часа буду кататься.Потом побегу в зал на степ-аэробику.Всем спорт!
|
1410 kkal
|
Lemak: 87,96g | Prot: 122,21g | Karb: 28,86g.
Makan Pagi: Куриная Печень, Благода Творог со Сметаной, Бутерброд с Маслом, Сельдь Соленая, Кофе с Молоком и Сахаром, Омлет. Makan Siang: Благода Творог со Сметаной , Вода из под Крана, Bombbar Протеиновый Коктейль Шоколадный. Makan Malam: Вода из под Крана. lagi...
|
|
2313 kkal
|
Latihan:
Степ-аэробика - 1 jam, Ходьба (оживлённая) 6 км - 1 jam dan 21 menit, Катание на коньках - 1 jam, Istirahat - 12 jam dan 39 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan olesya.byankina
|