Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2024
|
128,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 23,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1284 kkal
|
Lemak: 75,48g | Prot: 89,82g | Karb: 71,54g.
Makan Pagi: Teddie Smooth Old Fashioned All Natural Peanut Butter, Quaker Old Fashioned Oats, Cream Cheese, Egg. Makan Siang: Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin. Camilan/Lainnya: Cheddar Cheese, Think High Protein Bar Creamy Peanut Butter. lagi...
|
|
3433 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 23 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 17 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chowderhead
|