|
|
1548 kkal
|
Lemak: 88,27g | Prot: 105,76g | Karb: 83,97g.
Makan Pagi: Hellmann's Maionese Vegana, Chá de Hibisco, Ovo Mexido, Banana Prata, Morangos, Sabor da Terra Semente de Chia. Makan Siang: Quero Feijão Carioca , Tio João Arroz Integral Cozido, Salada Vinagrete, Bife de Carne de Vaca. Makan Malam: Hellmann's Maionese Vegana, Tirol Queijo Mussarela Fatiado 0% Lactose , Bacon, Frango Desfiado, Molho de Tomate, Ovo, Tapioca. Camilan/Lainnya: Cacau Show Chocolate Amargo 70%, Castanhas-do-Pará, Ameixas. lagi...
|
|
2784 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 45 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Treadmill - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EvyCason
|