|
|
1562 kkal
|
Lemak: 54,94g | Prot: 154,87g | Karb: 124,81g.
Makan Pagi: Ikan Tongkol, Tempe Bacem. Makan Siang: Ikan Tongkol, Yakult Yakult, Pisang Kepok, Ikan Sarden Di dalam Air, Kecambah, Buncis, Kentang Rebus, Jagung Rebus, Tempe Bacem. Makan Malam: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe Bacem, Wortel Dimasak, Kecambah. Camilan/Lainnya: Kismis (tanpa Biji). lagi...
|
|
2437 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan armando140510
|