|
|
1227 kkal
|
Lemak: 55,81g | Prot: 90,20g | Karb: 85,73g.
Makan Pagi: Chikalab Вафли, Роллы, Жареное Яйцо, Макароны Отварные. Makan Siang: Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Белый Город Молоко 2,5%. Makan Malam: Chikalab Вафли, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Camilan/Lainnya: Клинский Мясокомбинат Сервелат, Вологодское Льняное Масло , Мукинет Хлеб по Дюкану, Клементины. lagi...
|
|
1887 kkal
|
Latihan:
Cardio - 40 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ножка_Буша
|