Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2024
|
72,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,8 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1764 kkal
|
Lemak: 78,16g | Prot: 78,73g | Karb: 184,60g.
Makan Pagi: Piraquê Biscoito Salgado Água e Sal, Piraquê Mini Wafer Sabor Chocolate, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Pão de Queijo, Café Descafeinado, Camponesa Leite Baixa Lactose. Makan Siang: Swift Donuts Doce de Leite, Donut com Creme, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Padaria Pão Francês. Makan Malam: Seara Presunto Cozido, Carrefour Pão de Hambúrguer, Heinz Maionese, Salada de Folhas, Italac Queijo Mussarela, McCain Batata Frita para Forno, Hambúrguer Caseiro. lagi...
|
|
2024 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan amandasg.psi
|