Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2024
|
88 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1245 kkal
|
Lemak: 41,34g | Prot: 96,49g | Karb: 115,61g.
Makan Pagi: Nestlé Leite em Pó Ninho, Café, Queijo Coalho, Regina Manteiga com Sal, Ovo. Makan Siang: Hortifruti Cebola Crua, Soya Óleo de Soja , Heinz Ketchup, Coca-Cola Refrigerante Zero, Atum em Óleo (Enlatado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado. Makan Malam: DIA Manga Espada. Camilan/Lainnya: Betânia Coalhada Desnatada , Kicaldo Milho para Pipoca, Regina Manteiga com Sal, Betânia Coalhada Desnatada . lagi...
|
|
2392 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan isabele324
|