Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2024
|
59,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2546 kkal
|
Lemak: 111,43g | Prot: 150,58g | Karb: 253,87g.
Makan Pagi: Il Patio Скрембл с Креветками и Тартаром из Томатов, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде, Банан. Makan Siang: Манты, Картофель Тушеный с Мясом. Makan Malam: KFS Острые Крылья, Яблоко, Ремит Говядина Отборная Копчено-Вареная, Карусель Пирожок с Курицей и Грибами. Camilan/Lainnya: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein . lagi...
|
|
2199 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Jahit - 4 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 47 menit, Istirahat - 5 jam dan 13 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanushetchka
|