Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2024
|
78,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,7 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2142 kkal
|
Lemak: 65,71g | Prot: 148,53g | Karb: 249,78g.
Makan Pagi: Czarny Pieprz, Sól, SM Ryki Ser Active Protein, Pomidor Malinowy, Jajko, Szczypiorek, Ogórek (ze Skórką), Piekarnia Familijna Chleb Żytnio-Orkiszowy, Rzodkiewka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Makan Siang: Banan, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Pilos Serek Wiejski Lekki, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra, Crownfield Płatki Orkiszowe , Sante Nasiona Chia , Sante Erytrytol, Cynamon, Belbake Kakao. Makan Malam: Herbata bez Cukru, Freshona Green Peas, Sos Wołowy lub Mięsny, Bitki Wołowe, Melvit Kasza Pęczak. Camilan/Lainnya: Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Sól, Pomidor Malinowy, Piekarnia Familijna Chleb Żytnio-Orkiszowy, SM Ryki Ser Active Protein, Pikok Pure Parówki z Szynki, Jabłko, Jabłko. lagi...
|
|
2576 kkal
|
Latihan:
Fitify powtórzenia dół hantle 19, 14, 8, 5 - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 55 menit, Tidur - 6 jam dan 50 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hesz07
|