|
70
|
70,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 10,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1614 kkal
|
Lemak: 89,91g | Prot: 48,26g | Karb: 176,87g.
Makan Pagi: Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Maydanoz, Yeşil Biber, Kırmızı Domates. Makan Siang: İrmik Helvası, Elma, Kısır. Makan Malam: Şekersiz Türk Kahvesi, Nescafe Sade, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Sebze Çorbası, Etli Bezelye. Camilan/Lainnya: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş. lagi...
|
|
2239 kkal
|
Latihan:
Alat Olahraga - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan betulcelik3705
|